從心開始，打造運動生活

(示意圖，非Kimberly本人)\

　　衝浪運動，這幾天成為台灣耳熟能詳的運動。來自台灣的衝浪女神「陳美彤-Kimberly(Kimberly的熱血人生 | Facebook)」，今年在CWSA首季快艇衝浪世界排名積分賽中勇奪冠軍，一舉成為全球最大規模快艇衝浪協會中，Masters Women Surf組別排名第一。

　　Kimberly，今年43歲，身為母親仍然不斷透過運動，持續讓自己發光發熱。

　　我也是透過這新聞才知道這位衝浪好手，過去我根本對衝浪沒太多瞭解，更別說有哪些衝浪選手了。但在她的臉書裡可以非常強烈的感受到，她真的非常熱愛這項運動，每張照片都散發出打從心裡喜愛衝浪的氛圍。即使她沒有世界第一的頭銜，也很難不被她的熱血給吸引。

　　運動，就是一項如此迷人的事情。

　　你不一定要衝浪、你不一定會拿到世界第一、你也不一定要運動到很厲害。但你可以靠著運動，在不斷進步的過程中，讓自己更有自信、更加熱愛生命，甚至獲得別人的掌聲與稱讚。透過持續運動，一點一滴累積能量，再回頭看的時候會發現自己已經征服了一陣又一陣的浪花。

　　然而在真正要開始運動前，心裡也會出現許多質疑的聲音，「要帶小孩沒時間」、「下班後都很累了」、「年紀大了不適合運動」、「不知道要做哪些運動」，會有這樣的考量是相當正常的。大腦就是偏好保持現狀，會盡可能的阻止我們做些改變，盡可能的停留在習慣的模式中。

　　突破現有狀況，最有效的方式就是得到一個強而有力的動機，比如醫生跟你說不運動不行啦、喜歡的女生跟你說他喜歡運動的男生、發現自己沒體力陪孩子。

　　如果生活周圍還沒足以讓你產生運動動力的條件，也能多看看知名的運動人，比如看到Kimberly衝浪排名第一的新聞，開始嚮往她的生活模式、被她的熱血感動，從而開始培養愛上運動的生活等等，讓我們下定決定，改變現有的生活習慣，一步步打造運動人生。

　　當你真心投入一項運動、打從心裡喜歡、享受這項運動，你肯定也能散發出那種來自內心，充滿自信的吸引力。