我是如何在30歲從96公斤減到66公斤，真的很簡單，一開始只要想想就行了。

第一步，你必須有「你要減肥」的「認知」。你認知的強烈度，也會影響到你達成目標的速度。

(繼續閱讀...)
文章標籤
減重 減肥心得 如何減重 中年減重 減肥方式 減肥推薦

邦你愛上運動 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()