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從心開始，打造運動生活
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我是邦邦，一位從減肥開始， 到現在已經持續10年仍然熱愛運動、保持理想體態的爸爸。 無法持續運動、找不到喜歡的運動， 很多時候都不是因為你意志力的問題。 我將以各種面向剖析並改變過去對運動、健身的刻板印象， 改變運動在你心裡的模樣，開始覺得運動，其實很簡單， 打造能夠持續運動、享受運動帶來的樂趣及更健康的生活。
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2月
11
週五
2022
09:10
30歲男人如何半年內讓96公斤減掉30公斤？潛意識減肥法真有效?
我是如何在30歲從96公斤減到66公斤，真的很簡單，一開始只要想想就行了。
第一步，你必須有「你要減肥」的「認知」。你認知的強烈度，也會影響到你達成目標的速度。
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